睡眠不足也会导致肥胖_没睡不够会发胖吗
减肥难，减肥难，难于上青天，每个减肥的小伙伴都能意识到这一点。减肥期间，不仅饮食需要多加注意，运动也必须跟上。不少小伙伴已然是减肥老手，屡败屡战，屡战屡败。无数次尝试，归来仍是胖人。
众所周知，减肥是否成功与多种因素有关，一些不起眼的细节可以影响最终的结果。举个简单的例子，仔细想想，你最近几点睡觉？估计很多人都超过12点才准备睡觉。由于学习、上班的缘故，很多年轻人白天几乎很少有专属于自己的时间，只能在夜晚疯狂造作。
为了弥补自己，这届年轻人喜欢熬最晚的夜，敷最贵的面膜，掉最多的头发，只为让黑夜更长一点。殊不知，熬夜睡不够让你的减肥道路一开始就坎坷不断。
超过一半的年轻人，主动熬夜
根据《2020年喜临门中国睡眠指数》报告显示，国人睡眠质量的三大特点：睡得晚、睡得短、....