孕期吃橘子和橙子要注意什么

　　怀孕期间，饮食对于母婴健康至关重要。许多准妈妈都会对自己的饮食进行调整，以确保宝宝能够得到足够的营养。水果作为一种健康的零食选择，在怀孕期间也是备受推崇的。而在水果中，橘子和橙子都是备受喜爱的选择。那么怀孕吃橘子好还是橙子？孕期吃橘子和橙子要注意什么？

　　一、怀孕吃橘子好还是橙子？

　　1、首先，让我们来了解一下橘子和橙子的营养价值。橘子和橙子都是富含维生素C的水果，维生素C对于加强免疫系统、促进铁的吸收以及帮助胎儿的发育都起着重要作用。此外，橘子和橙子中都含有丰富的纤维，有助于缓解便秘问题，这在怀孕期间尤为重要。橘子和橙子也含有抗氧化物质，有助于预防炎症和维持皮肤健康。

　　2、然而，在选择吃橘�....