孕妈的保健品攻略

孕妈要注意营养，这话人人都会说，可实际操作起来，做法却各不相同。有人选择食补，各种好吃好喝的供着。有人选择保健品，银子哗哗得流，药丸一把把下肚，可究竟吃的对不对呢？有哪些是需要的，哪些又是智商税呢？今天我们就来聊聊孕期保健品的那些事儿。

均衡饮食可以提供绝大部分的营养

若问什么是均衡膳食？平衡膳食宝塔来镇楼

食物是营养的主要来源，谷薯类提供能量，蔬菜水果提供维生素，鱼禽肉蛋类提供优质蛋白质，必须的脂肪酸。还有各种人体必须的微量元素也可以从食物中获得。食物里该有的都有，你需要做的就是按照人体的需要来吃就好。而如何才是人体的需要，膳食宝塔是最权威，也最靠谱的建议，所以如果按照膳食宝塔来吃，其实不吃补充剂也没什么问题，绝大部分的营养也就足够了。

可是有人挑食，有人偏食，....