4招帮你搞定孕期身体水肿

怀孕期间，身体浮肿是大多数妈妈都会出现的现象，特别是在孕期32周左右会开始出现这种情况，一般浮肿多体现在下半身，有些比较严重的则会延伸到上半身，甚至到颈部和眼睛。不过准妈妈们也不用太担心，以下我们就来介绍几个可以帮助你远离浮肿的方法，一起来看看吧！

1、控制盐的摄入量

有些妈妈怀孕期间，对食物比较重口味，吃的东西都是多糖多盐有味道的食品，盐的摄入量太多会造成体内钠太多，自然就出现下半身浮肿的现在，因此，在饮食上要减少盐的摄取量，一日三餐加起来不超过10克盐！

2、多运动

孕期妈妈要避免久坐，或者长久站着，应该要多出去走走，让身体适当地运动起来，同时也可以让自己心情放松，即使是在工作，长久坐着也要偶尔抬起双腿动一下，让血液运动起来，早晨或晚上有时间可以做一下孕妇操，帮助血液循环。....