如何缓解孕期水肿

　　当女性升级成为了妈妈，其中的幸福不言而喻，然而幸福却还伴随着孕期的不适，

　　让准妈妈们苦不堪言，比如「孕期水肿」这件事，如何缓解孕期水肿呢？如何在孕期免于水肿的困扰，做个幸福的准妈妈呢？小编教你七个日常行为缓解孕期水肿！

　　1.避免久坐或者是久站

　　孕妇本身就比较笨重，久坐会阻碍下半身血液循环，久站胎儿则会加重下半身的压迫感，孕妈要注意坐站适时交替，在晚上或者中午午休的时候，在双脚下面放置枕头，改善腿部血液流通量，缓解浮肿。

　　2.抬高双腿

　　在晚上睡前或中午午休时，可以适当做一些抬高双腿的动作，把双腿抬高15～20分钟，有助于加快血液回流、降低静脉内压，除了可以减�....