孕妇是高蛋白食物的作用是什么

　　当涉及到孕妇的饮食，特别是在寻找高蛋白食物时，我们必须非常谨慎和精心。因为，一方面，孕妇需要足够的蛋白质来支持胎儿的成长和发展；另一方面，某些高蛋白食物可能并不适合孕妇食用。那么，孕妇适合吃哪些高蛋白食物？孕妇是高蛋白食物的作用是什么？

　　一、孕妇适合吃哪些高蛋白食物？

　　1.鱼：鱼肉富含优质蛋白质，而且脂肪含量较低，适合孕妇食用。尤其是深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，还含有丰富的胎儿大脑发育所需的DHA。

　　2.鸡蛋：鸡蛋是一种非常理想的蛋白质来源，蛋白质含量高，同时含有维生素、矿物质等营养素。孕妇每天可以食用1-2个鸡蛋，但不要过多。

　　3.豆腐：大豆及其制品富含植物蛋白，豆腐、豆浆等都是孕妇的好选择。植物蛋白虽然不如动物蛋�....