如何延缓衰老的速度一

同样的年龄，为什么有人看上去那么年轻，你却很显老？很多人意识不到，其实是不良的生活习惯，让衰老提前到来。今天就给大家分享5个抗衰老习惯，每天坚持，就可以让身材保持苗条，延缓衰老。

一、起床后喝一杯水

起床后，洗漱完毕，吃早饭前建议喝一杯白开水。不仅可以为身体补充水分，还能促进代谢，帮助身体排毒和有助于调节胃肠道，防止便秘。

也就是说，起床后喝一杯水，除了可以让你保持苗条身材外，“水是生命之源”，多喝水还可以保持皮肤水嫩有光泽，从而达到延缓皮肤衰老的目的。

二、保持良好的心态

每个人都会遇到烦心事，每个人也都会衰老，这是我们总会经历的事情。既然如此，那就坚持“人老心不老”的原则，学习以积极、乐观的态度面对这个世界。

人的年龄会增长，身体会老�....