湿气重的人怎么排湿

湿气重是春夏季比较常见的一种亚健康疾病，尤其是夏季最容易湿气入侵哦。那你知道湿气重的人怎么排湿呢?其实想要去湿气很简单哦，不少的方法都可以帮助改善哦，那下面就简单的介绍介绍几种有效的祛湿方法吧。

第一：艾灸

湿气重的人建议可以试试艾灸来祛湿哦，艾灸是中医常见的保健手段，据说艾灸是可以帮助补充阳气、祛湿还有开郁哦。艾灸主要是利用穴位的刺激，从而起到祛湿的效果哦。所以湿气重的人建议用艾灸哦。

第二：拔罐

体内湿气太多了怎么办才好呢?其实建议可以选择拔罐哦。拔罐是比较常见的一种养生手段，坚持拔罐是可以轻松的将湿气排出哦，不过要记住到正确的地方拔罐哦，不然容易导致皮肤受伤哦。

第三：食疗

湿气重怎么吃呢?其实大部分的人都是湿气重可以选择一些食物帮助排出湿气哦。比如说薏仁还有红....

湿气是如今最为常见的问题，有很多的朋友都是属于湿气比较严重的，那有湿气一般对身体的影响极大哦。那你知道湿气重的人怎么排湿呢?其实不少的食物都有祛湿的效果哦，那下面就简单的介绍介绍几种有效的祛湿食物吧。

第一：玉米

玉米是常见的粗粮食物，而据说玉米的祛湿效果也不错哦。玉米中含有不少的纤维素，这种物质可以帮助刺激肠胃哦，而且其还有不饱和脂肪酸，能够帮助清除血管的胆固醇。同时玉米还有利尿预防肿瘤的效果哦，所以湿气重的人可以选择吃点玉米哦。

第二：红豆

湿气重的人可以选择吃点红豆哦。据说红豆有不少的营养素，比如说维生素、蛋白质还有铁元素以及钾元素等等哦，适当的吃点可以起到健脾祛湿哦，因此建议朋友们可以适当的吃点红豆哦。

第三：百合

湿气人适合吃什么呢?可以多吃点百合哦。据说百�....