虽然春天都到了，万物开始苏醒，怎么感觉身体越来越累了呢！总觉得一天到晚睡不醒，这是怎么回事，为什么会春困呢
为什么会春困
春困在临床上是非常常见的，这是由于在寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。当进入春季后，随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也逐渐旺盛起来，供给大脑的血液就会相应的减少，而随着天气的变化，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量则必然就显得更加不足，大脑的功能受到某种抑制，因而人体就会感到困倦思睡，也就是春困。
春困怎么解决
1、规律的起居习惯
克服春困要养成良好的生活习惯，夜卧早起，保证睡眠，但不是睡得越多越好，睡懒觉不能增加大脑血流....
春天，是最适合睡觉的季节，温度不冷也不热，总让人昏昏欲睡，爱发困惑。但也有人困惑，春困会影响健康吗？关于，春困是一种病吗？春困会影响健康吗？妈妈无忧网小编来为您一一解答！
春困是一种病吗
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。“好卧”、“安卧”、“自瞑”，则是祖国医学对嗜睡症的记载。排除疲劳、缺觉等因素，如果人们不分昼夜，总是处于昏昏欲睡或想倒头就睡的状态，很可能是某些疾病的发病信号，就应该去看医生了。每年3-4月是心血管病高发期，尤其是早春时节，早晚温差大，气候多变，需防“倒春寒”来袭，低温会刺激人体交感神经，引起血流缓慢或血压骤变，极易诱发脑血管疾病。
春困会影响健康吗
春天来了，不少人都开始昏昏欲睡，睡够10小时，还是觉得无力困乏，这是怎么回事呢？不少人困惑，春困来了怎么办？关于，春困来了怎么办？如何快速赶走春困？妈妈无忧网小编来为您一一解答！
春困来了怎么办
1、触觉刺激：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
2、听觉刺激：常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
3、视觉刺激：走出室外，到走廊、郊外，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除春困。
4、活动肢体：有困意时，活动活动肢体，可舒....
春天到了，不少人都开始出现了春困的现象。身体容易发困，还有一个原因就是湿气重！不少人困惑了，春天易犯困是湿气重吗？关于，春困是身体湿气重吗？春天易犯困是湿气重吗？妈妈无忧网小编来为您一一解答！
春困是身体湿气重吗
自贡人小陈供职于一家传媒公司，每天工作中的大部分时间都是对着电脑，时常加班，工作压力也较大。进入3月下旬以后，小陈发现自己的身体出现了疲倦的情况，老想着睡觉，“当时以为是因为加班熬夜引起的。”于是，小陈调整了自己的生物钟，晚上早早就入睡了。
体内湿气重或是引起困倦的“元凶”。其实，在到了春夏交替的时节以后，很多人也出现了类似小陈的情况，早上起不来，白天常犯困，这样的情况究竟是如何引起的？为此，记者联系上了自贡市中医院中医师李传芬，她告诉记者，这也许是春倦。“....
春季嗜睡不是一种疾病，而是人体的生理机能随着季节和气温的变化，而进行调整的一种短期生理现象。除了睡眠不好，春困也可能是这些身体发出的求救信号!春困除了没有得到很好的休息外，还是心血管疾病的预警信号，如高血压、冠心病、糖尿病等。此外长期熬夜、酗酒等不良生活习惯也容易导致心血管疾病，让身体通过春困发出警示。那么为什么春天容易犯困?
1、嗜睡症
发作性睡病主要包括睡眠呼吸暂停和嗜睡症，尤其是白天想睡着，又想保持清醒，但几分钟左右就会很快睡着。此外还有很多疾病会引起发作性睡病，如代谢紊乱、感染、内分泌疾病或颅内压增高等。建议当发现自己有嗜睡症状时，最好选择正规医院进行早期检查和治疗。
2、高脂血症
高脂血症患者的血液循环速度很慢，会影响红细胞的携氧能力，....
很多人春季很容易犯困，除了保持充足的睡眠外，还可以从饮食方面入手，那春困吃哪些食物调节好呢，有哪些饮食可以改善春困呢，大家是不是想知道，那就往下看看吧，希望对大家有所帮助。
春困吃哪些食物调节好
一直以来，百合的青睐者不少，百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃的话可以提神润肺，赶走“春困”，还可以治疗失眠。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，可以起到美容养颜的作用。
百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。食用百合，有助安稳改善，解温润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。
哪些饮食可以改善春困....
春季湿气重，特别是南方地区，湿气重可以引起春困、疲劳等，因此春季必须祛湿。春季祛湿喝祛湿汤最合适不过了。下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的春季祛湿除春困汤，供大家参考!
春季祛湿除春困汤1.赤小豆鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量
做法：赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用;开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮)，放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香;煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸;转小火，小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎)，撒入黑....
春季受到气温的影响，我们常常会出现困乏的情况。春困影响我们的精神，那么如何来解决呢?春困吃什么食物好呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的适合春季止困的食物，供大家参考!
适合春季止困的食物
1.三文鱼
鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
2.香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
3.大蒜
大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
....
