海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑

海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑

海带是一种营养物质比较丰富的食材,属于海产品,它可以有补充微量元素和矿物质的作用,对于促进食欲促进新陈代谢来说起到了很好的作用,海带和南瓜牡蛎可以一起搭配食用,对于滋阴养血有好处,还能补充丰富的钙质,来看看海带牡蛎南瓜汤的做法。

海带牡蛎南瓜汤

营养价值:

碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者

海带牡蛎南瓜汤

所需材料

水发海带300克、牡蛎50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量

海带牡蛎南瓜汤的做法

1、牡蛎其实处理起来比较困难,所以先换几年清水,然后放入适量的食盐,从而让它自....

海带海蜊子汤——滋阴养血补钙益脑

海带海蜊子汤——滋阴养血补钙益脑

大家都喜欢吃海鲜啊,夏季是吃海鲜的最好的季节,而且大量的海鲜产品上市,大家可以根据自己的口味选择爱吃的海鲜品种哦。今天小编推荐的是海蜊子,它是一种比较便宜的海鲜。不要小看它哦,营养丰富,而且还可以烹饪出美味的汤品,来看看这些海蜊子汤的做法吧,可以补钙补脑。

海带海蜊子汤

营养价值:

碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者

所需材料

水发海带300克、海蜊子50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量

海带海蜊子汤的做法

1、将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;海蜊子洗净泥沙。

2、砂锅中放入海带、....

牡蛎海带汤——滋阴养血补钙益脑

牡蛎海带汤——滋阴养血补钙益脑

牡蛎大家都吃过的吧,一般到了夏季是吃海鲜的最好的季节哦。牡蛎大家都是如何食用呢,牡蛎也叫生蚝,含有的蛋白质是比较多的呢,而且还有提高免疫力的作用,具有滋阴养血的作用,今天介绍牡蛎海带汤的做法,可以补钙补脑。

牡蛎海带汤

营养价值:

碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者

所需材料

水发海带300克、牡蛎50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量

做法

1将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙。

2砂锅中放入海带、姜丝、葱段,加入高汤、少许醋烧沸,改小火将海带煲至熟烂,下入牡蛎煮沸,最后加....

生蚝海带汤——滋阴养血补钙益脑

生蚝海带汤——滋阴养血补钙益脑

生蚝你吃过的吧,口感好,而且肉质鲜美,营养物质也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质以及微量元素,对于保健养生有好处,而且食用的方法有很多,今天介绍生蚝海带汤的做法,可以有补钙补脑的作用,还可以有滋阴补血的效果,来看看吧。

生蚝海带汤

营养价值:

碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者

所需材料

水发海带300克、生蚝50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量

做法

1、将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;生蚝洗净泥沙。

2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段,加入高汤、少许醋烧沸,改小火将海带煲至熟烂,下入....