孕妇每天要吃些什么加强营养

　　孕育新生命是一段既充满期待又富有挑战的旅程。在这段时间里，孕妇的饮食对胎儿的健康成长至关重要。那么，孕妇每天要吃些什么加强营养？孕期哪些食物不能吃？

　　一、孕妇每天要吃些什么加强营养？

　　1.富含蛋白质的食物是孕妇餐桌上的必备品。例如，鱼、禽、瘦肉等，它们不仅为母体提供必要的能量，还是胎儿生长发育的重要物质基础。此外，奶制品、豆类和蛋类也是不错的选择。

　　2.孕妇应多摄入富含维生素和矿物质的食物。新鲜蔬菜和水果富含这类营养，特别是富含维生素C的柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，以及富含叶酸的菠菜、芦笋等。这些有助于增强孕妇的免疫力，同时也有助于胎儿的神经系统发育。

　　3.适量的碳水化合物也很重要。孕妇可以�....