孕晚期该做什么

　　妊娠晚期已到生产阶段，这段时间非常关键，妊娠晚期吃什么好?孕晚期饮食有什么注意事项呢?有些孕妇担心胎儿太大，增加难产的机会，盲目不吃，少吃，但不知道这不利于孕妇自身健康，直接影响胎儿生长，特别是大脑发育，甚至与孩子的智商和生活健康有关。孕晚期，准妈妈的营养摄入非常重要，否则对胎儿大脑发育影响最大。而且增大的子宫向上顶着胃和膈肌，让准妈妈感到胃有些胀满，尤其是进食后。所有这些都需要准妈妈调整饮食。孕晚期该做什么，孕晚期应该吃什么？

　　孕晚期营养需求

　　第一种是蛋白质，蛋白质是人体的主要营养物质之一，摄取人体后在肝脏分解成氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。怀孕期间，除了每天摄入45克蛋白质以满足母亲的需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大....