怎样给上学的孩子快速准备营养的早餐?
孩子自从上学以后,早上的时间对于孩子和家长来说都是紧紧张张的,孩子吃饭的时间有限,家长做早餐的时间也有限,那么家长究竟怎样做才能才能为孩子准备又有营养又方便的早餐呢。
在很多家长的常规思维里,大多都会习惯性的选择鸡蛋、牛奶;包子、馒头、混沌之类的组合给小孩子做早餐,虽然这些搭配比较常规,但是选择也很重要,比如说,牛奶有很多种,选择哪种牛奶才更加的适合孩子;另外,虽然现在面包、蛋糕比较普及,是不是这些西式糕点比馒头包子更好呢?
牛奶的确是一种非常有营养的食物,不过牛奶也有很多种,在为孩子选择牛奶时也是有着讲究的。一般来说,纯牛奶是最为适合孩子的。而在纯牛奶中,又可以分为巴氏奶以及灭菌奶;从理论上来说,因为巴氏消毒过的牛奶中维生素B的损失比较小,所以营养的价值相当更加的高一些。