春季儿童营养食谱推荐_春天多给孩子吃的家常菜
一、鸡肉垫花卷
1、准备食材:鸡肉、生抽、豆瓣酱、蚝油、老抽、食盐、白砂糖、小葱、生姜、蒜瓣、大料、香叶、桂皮、土豆、面粉
2、鸡肉垫花卷的做法:
(1)鸡肉洗净浸泡去血水,捞出冲洗一下切块,土豆洗净去皮切块,葱姜蒜切好备用。
(2)腌制鸡肉:鸡肉放入碗中加入适量的生抽、豆瓣酱、蚝油、老抽、食盐、白砂糖、小葱、生姜、蒜瓣、大料、桂皮、香叶混合均匀,腌制39分钟入味备用。
(4)炖鸡肉:锅中热油倒入腌制好的鸡块,加入适量的温水盖上锅盖小火炖制40分钟,再加入土豆块继续炖煮。
(5)面团:面粉加入适量清水,揉成光滑的面团盖上一层保鲜膜醒发备用。
(6)揉花卷:醒发好的面团分成等份面剂....