红烧多宝鱼——提高免疫力降压补脑

红烧多宝鱼——提高免疫力降压补脑

每一种食物都有着它的营养价值哦。大家都喜欢吃什么样的食物呢,比如说多宝鱼吧,它的营养物质是比较丰富的呢,还可以有促进食欲的作用。多宝鱼的蛋白质丰富,钙质多,可以提高体质,促进代谢,如何食用呢,来看看这道红烧多宝鱼的做法,可以降压补脑。

红烧多宝鱼

材料:多宝鱼、肥猪肉、葱、姜、白砂糖、酱油、美极鲜、醋、白酒、清水、花生油、盐、蒜。

做法:

1、多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀。

2、葱切断,姜、蒜切片,肥猪肉切成细条。

3、热锅下油,放入猪肉炒至出油。

4、再放入多宝鱼。两面都煎一下。

5、再加入葱姜蒜,白酒,酱油,醋,白砂糖,清水炒匀。

6、大火烧开,盖上锅盖转小火烧7分钟,再转大火收汁关火。装盘即可吃。

多宝鱼具有润肤美容、补肾....

冬笋黄鱼汤:补气开胃,填精安神

冬笋黄鱼汤:补气开胃,填精安神

材料

冬笋、雪菜、肥猪肉各30克,黄鱼1条(约500克),葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

做法

先将黄鱼去鳞,除内脏,洗净;冬笋发好,切片;把雪菜洗净,切碎;肥猪肉洗净,切片备用。

将花生油下锅烧热,放入鱼两面各煎片刻;然后锅中加入清汤,放入冬笋、雪菜、肉片、黄鱼和作料,先用武火烧开,后改用文火烧15分钟,再改用武火烧开,拣去葱、姜,撒上味精、胡椒面,淋上香油即成。

服法

佐餐食用。

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