红烧多宝鱼——提高免疫力降压补脑

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红烧多宝鱼——提高免疫力降压补脑

每一种食物都有着它的营养价值哦。大家都喜欢吃什么样的食物呢,比如说多宝鱼吧,它的营养物质是比较丰富的呢,还可以有促进食欲的作用。多宝鱼的蛋白质丰富,钙质多,可以提高体质,促进代谢,如何食用呢,来看看这道红烧多宝鱼的做法,可以降压补脑。

红烧多宝鱼

材料:多宝鱼、肥猪肉、葱、姜、白砂糖、酱油、美极鲜、醋、白酒、清水、花生油、盐、蒜。

做法:

1、多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀。

2、葱切断,姜、蒜切片,肥猪肉切成细条。

3、热锅下油,放入猪肉炒至出油。

4、再放入多宝鱼。两面都煎一下。

5、再加入葱姜蒜,白酒,酱油,醋,白砂糖,清水炒匀。

6、大火烧开,盖上锅盖转小火烧7分钟,再转大火收汁关火。装盘即可吃。

多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。一般人均可食用。多宝鱼特别适宜气虚体质,高血压病人。多宝鱼的营养价值非常丰富,就要表现在它的皮下拥有丰富的胶质,胶质的味道非常鲜美,并且既有美容的作用,还可以滋补健身,提高人体的抵抗力。这样的一道食谱可以有润肤美容的作用,还可以有健脾胃的效果,同时也可以适合多种的人群食用,缓解气血体质的哦,对于增强体质有好处,大家可以经常吃这样的食物。

关于红烧多宝鱼大家都学会了吗,是不是很简单呢,提高免疫力降压补脑,对于提高免疫力有好处,利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,促进新陈代谢。


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