排骨莲藕汤——健脾开胃
很多地方都喜欢喝汤,喝汤不仅可以暖胃,而且还有很好的滋补的作用,煲汤的材料有很多,有人喜欢喝清淡一些的,有人比较喜欢浓稠一些的,根据个人的喜好。女性很容易出现血虚和皮肤干燥没有光泽的情况,其实喝汤也是可以改善的,下面介绍排骨莲藕汤的做法。
排骨莲藕汤
材料:棒骨500克,需要一根葱,一块姜,一截莲藕。八角,料酒,盐。
1.把莲藕切成块把葱切成段,姜当然就是片状了。
2.骨头要先用清水泡,一般泡上半天,中间换上四次水,这样的话骨头重的杂志就清理了
3.锅里加入水,水开了以后把骨头放进去,姜片和料酒和葱花一起放入,加入一些醋,慢慢的炖煮,文文火炖两个小时。
3.饮食养生就是要讲究让食物更好的被人体吸收,所以炖上两小时效果正好,然后放入藕片,炖半小时,放入盐,再用文火煮半小时,关火再....