王铮亮妻子怀孕 怀孕初期吃什么好
今日王铮亮微博报喜妻子怀孕了，宋丹丹喜当干妈，这个新年满满的幸福感。那么怀孕初期吃什么好?怀孕初期有什么注意事项?
怀孕初期吃什么好
各种类的水果：水果是重要的矿物质和维生素丰富来源，这些是怀孕期间宝宝发展所需要的。可以选择食用苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果
牛奶及奶制品：在这个发展的关键时期，你需要尽可能的补充所有的钙。比起服用钙的补充片，牛奶和奶制品是更好的选择。
大量的蛋白质：怀孕期间需要很多的蛋白质，因为这是宝宝成长所需要的重要营养素。瘦肉和豆类都是很好的蛋白质来源。
食用绿叶蔬菜：食用大量的绿叶蔬菜，这样可以确保你在怀孕期间，不会因为缺乏铁而引起贫血，而且有很多的抗氧化素，避免细胞老化。
富含纤维食物：水果和蔬菜，当它们是最原始的形式被食用时，....