孕妇补充营养正确挑食也很重要
孕妇怀孕期间的营养补充一点不能马虎，这会直接影响肚子里宝宝的身体健康与发育。虽然很多孕妇都知道需要补充营养，但是却不知道应该怎么补充营养？是不是什么东西都吃就可以营养均衡呢？其实，对于孕妈补充营养也要遵循一些正确的方法，才能让宝宝更加健康聪明。
“主食”：叶酸，每日服用0.4-0.8mg
孕妇在怀孕早期一定要补充叶酸。叶酸属于人体必备的维生素，如果孕妇体内缺少叶酸是造成宝宝出现神经管畸形的重要原因之一。所以在整个孕期过程中，叶酸的补充很重要，孕妇对叶酸的需求量比正常人多出4倍。
产科专家提醒大家，叶酸需要在孕前就开始补充。因为胎儿神经管的闭合在怀孕的极早期(大概在怀孕两周后)就已经基本完成了。但是女性知道自己怀孕通常是在一个月之后，这个时候已经错过了....