孕期那些饮食禁忌真的靠谱吗

怀孕后，孕期饮食禁忌可能都听过不少，比如不能吃螃蟹，否则会流产，不能吃桂圆和薏米，否则会出血或流产，不能吃兔子，否则孩子会兔唇等等，但这些其实都是没有依据的传言。那孕期饮食是不是真的百无禁忌呢？其实也不是的，下面这五类食物，还是需要警惕和注意的。

1、李斯特菌感染风险高

孕期感染李斯特菌可以导致流产，死胎，新生儿感染等严重的后果，所以一切李斯特菌高风险的食物都应该在孕期避免，在这些含有李斯特菌高风险食物，在孕期不要吃。如：冷的熟鸡肉，现食沙拉，生海鲜，软质冰激凌等。

2、沙门氏杆菌高风险食物

沙门氏杆菌感染可以导致恶心，呕吐，腹痛，腹泻，发烧等症状，虽然孕期并不会导致感染沙门氏杆菌的风险增加，但是罕见情况下可能导致流产。各类豆芽，比如黄豆芽，绿豆芽，荷兰豆芽，萝卜芽....