照着吃才不会长肉不长胎

每个家庭有了新的生命时，都是欣喜而激动的。但是孕妇在怀孕初期会出现呕吐现象，平时吃饭也没胃口，导致孕期的营养缺乏，对肚中胎儿的发育就会影响很大。所以孕妈孕期到底该怎么做，才能保证孩子和自己充足的营养支持呢？

妈妈在怀孕期间，所摄入的营养，除了要供给自己的日常消耗外，还要为胎儿的生长发育提供所需的营养，才能保证宝宝能吸收充足的营养，健康的发育。但是孕期营养的补充也是有讲究的，不能随便的摄入，下面二胎宝妈茉莉妈妈就给大家科普一下。

1、全面营养补充

宝宝健康成长是爸妈们共同的心愿，因此，在孕期就要有充分的营养，以保证胎儿有足够的营养，为宝宝的生长发育提供物质保障，满足宝宝发育所需！

2、补钙

孕妇怀孕期间，身体会流失大量的钙，而胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。若钙摄入不足，�....