补钙误区

随着生活质量的提高和营养知识的不断丰富，准妈妈们都越来越重视钙的补充了。但是如何全面合理地补钙却一直成为每个准妈妈们一直困绕的问题。在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。日常补钙存在几个普遍的误区，准妈们一定要防微杜渐。

如何选择补钙产品？

首先，怀孕期间一般选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，因为维生素D可以提高钙的吸收率，并且能够有效的帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。

补钙需多晒太阳多运动

准妈妈们除了一定量的补钙食品和营养素补充剂外，为了更好地吸收钙质，我们还需要做一些配合补钙的辅助工作：一方面平时要多晒太阳。晒太阳可以接受�....