食物的种类繁多，而且搭配方法也是需要很讲究的，不同的食物搭配方法不同，保健的功效也是不一样的，鲫鱼是比较常见的鱼肉类型，营养物质多，还能健脾胃，和木耳可以一起吃，来看看这道木耳清蒸鲫鱼的做法，可以滋补通乳。
木耳清蒸鲫鱼
食疗功效:温中补虚、健脾利水、滋补通乳、补血益气、降脂降压、延缓衰老、清理肠胃
营养价值:蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素D原、多糖、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合产妇、久病体虚、气血不足者
禁忌人群:感冒发热期间不能吃鲫鱼，否则会加重病情
木耳清蒸鲫鱼所需材料
主要食材黑木耳、香菇、鲫鱼、葱段、姜片、料酒 、植物油、白糖、盐
木耳清蒸鲫鱼的做法
1、在购买鱼的时候，直接让人给处....
随着我们生活水平的提高，我们现在饮食的水平也是在不断的提高，很多的菜肴也是受到西餐的影响，出现了一些别具特色的菜肴，今天小编就是要为大家介绍一款汤品，一起来看看意大利浓菜汤的做法吧。
意大利浓菜汤
材料：韭葱1小棵，橄榄油3汤匙，大蒜1瓣，中等大小芹菜2根，中等大小胡瓜(小黄瓜)2根，荷兰芹1枝，罐装白菜豆425克，罐装番茄块400克，月桂叶1片，无甜味白葡萄酒150毫升，意大利面(煮汤羹用)25克，柠檬1个，巴马乳酪40克，皱叶甘蓝或其他绿甘蓝115克，盐、黑胡椒适量，
配菜：硬面包1个，香蒜酱4汤匙(不用亦可)
做法
1、我们先烧开一壶水，然后是将韭葱去根、去老叶，冲洗干净后再用滤锅沥干。
2、我们用锅将橄榄油加热，然后后放入韭菜烧一分钟，将大蒜去皮拍碎，加入锅内。
3、芹菜洗净，切成薄片，....
材料：
黑鱼1条、大米150克、姜丝、料酒、精盐、味精、香油各适量
做法：
黑鱼清理干净，大米淘洗净;锅内加水，放入黑鱼、姜丝、料酒、大米同煮，熟后放入盐、味精、香油即可。
功效：
黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，对急性肾炎、肺炎、咽喉炎等疾病有很好的疗效，大米性平，味甘，有补中益气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉等功效，做成粥食用，有补脾、清肺的功效。....
鲤鱼大家都很熟悉，在平时我们就会经常的吃到这种水产品，对我们的健康来说是会有好处的，同时吃鲈鱼对我们健康也是有意义的，可以很好的起到滋补的作用，鲤鱼烹饪成汤品来吃，对我们健康有意义，竹笋西瓜皮鲤鱼汤就是其中不错的选择，一起看看具体如何烹饪。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤的材料
鲤鱼1条，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜，红枣各适量。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择把竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天之后备用，然后选择把;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄，然后选择把眉豆、西瓜皮、生姜、红枣洗净。把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味之后，就可以开始吃了。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤的食用功效
