西兰花梗炒鸡腿肉——衡促进食欲强筋骨
鸡腿大家都爱吃,小编也很爱吃。特别是人们都喜欢的炸鸡腿。其实外面的鸡腿最不干净卫生了。自己在家做是最好不过的了,想吃什么口味的就可以动手。下面小编介绍西兰花梗炒鸡腿肉的做法。
【西兰花梗炒鸡腿肉】
【主料】
西兰花梗 5个、鸡腿肉3只
【辅料】
橄榄油适量、盐适量、生抽适量、十三香适量、生粉适量、香辣酱适量、红圆椒1个
【做法】
1.准备好食材:西兰花梗、鸡腿肉、红圆椒。
2.西兰花梗去皮切粒、红圆椒切粒、鸡腿肉切条用十三香生抽、生粉腌制备用。
3.烧热锅倒入适量橄榄油,放入腌好的鸡腿肉。
4.大火翻炒片刻。
5.调入一勺子香辣酱以及适量生抽,翻炒均匀。
6.倒入西兰花梗,翻炒。
7.再倒入红圆椒。
8.继续翻炒均匀,调....