核桃仁是一种很常见的食材，经常吃核桃的话可以有补脑益智的作用，适合各类的人群食用哦。核桃仁粥大家一定也不是很陌生的吧，今天介绍大米核桃仁粥的做法，可以有润肠通便补脑益智的效果。
大米核桃仁粥
食疗功效:活血化瘀、润燥滑肠
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
主要食材大米、核桃仁粥、白糖、葱
做法
1核桃仁粥洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3放入核桃仁粥，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
桃仁大米粥的功效与作用
核桃仁粥具有破血行淤、....
核桃仁是我们经常吃的一种坚果，它可以有促进食欲，帮助消化，而且还可以有补脑的作用，因为它含有丰富的亚油酸和氨基酸，核桃仁粥是很常见的食用方法，加入芝麻的话可以有补肝养肾的作用。
芝麻核桃仁粥
食疗功效:活血通瘀、补肝益肾、润肠通便
营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
主要食材黑芝麻、核桃仁粥、大米、白糖
做法
1大米泡发洗净;黑芝麻、核桃仁粥洗净;葱洗净，再切成葱花。
2锅置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮开。
3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
芝麻桃仁粥的功效与作用
芝麻具有滋补肝肾....
核桃仁粥是大家都很常见的一种吃法，它可以有补脑的作用，而且还可以促进新陈代谢，对于调理气血啊或者是健脑益智有好处的，核桃仁粥和生姜到你吃过吗啊，赶紧来试试核桃生姜粥，可以补气强身。
食疗功效:补中益气、补肝补肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
核桃生姜粥所需材料
主要食材核桃仁、生姜、红枣、糯米、盐、姜
核桃生姜粥的做法
1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片。
2加水将糯米，大火煮开，再淋入姜汁。
3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
核桃生姜粥的功效与作用....
