食物的种类有很多，我们应该合理的搭配，今天介绍韭菜，春季是最适合吃韭菜的季节了，可以有促进食欲的作用，还可以起到很好的包的作用和效果的哦。韭菜和猪腰子仪器吃，可以有补肝肾的作用，还可以提高免疫力助消化的哦，来看看韭菜炒猪腰的做法吧。
韭菜炒猪腰
食疗功效:增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、胡萝卜素、碳水化合物
适宜人群:尤其适合腰酸背痛、遗精、盗汗、肾虚热者，肾虚耳鸣的老年人
所需材料
主要食材韭菜、猪腰、核桃、红椒、盐、味精、汤、水淀粉
1韭菜洗净切段;猪腰处理干净，切花刀，再横切成条，汆水捞出;红椒洗净切丝。
2盐、味精、水淀粉和汤搅成芡汁。
3油锅烧热，加红椒爆香，放腰花、韭菜、核桃翻炒，....
黑枣大家都吃过吗，记得小的时候老家就种着一颗黑枣树，到了丰收的季节，就可以吃到美味的黑枣了。黑枣有一种很特殊的味道，铁质比较多，可以补气养血，黑枣也可以泡酒的哦，和黄酒一起搭配可以滋阴补血，来看看黑枣泡黄酒的做法。
黑枣泡黄酒
被黄酒充分浸泡的黑枣，看起来个特别大，甜甜的，糯糯的，带着醇厚的酒味和中药特殊的气味。据养生专家介绍，黄酒泡黑枣，做为普通人群养生是不错的，黑枣性微温味甘，有平胃健脾、滋阴补血补肾等作用。黄酒度数不高，含有丰富的氨基酸，很适合温州地区人群使用。再加上熟地、枸杞，其补血作用更为明显。这样的药酒可以有促进代谢的作用，也有一丝的甜味，可以健脾养胃，而且还可以滋阴补肾的呢，是不错的养生保健的药酒。
黄酒泡黑枣适合中老年人冬季滋补，小孩子不能吃，一....
仙茅是一味中药材，但是很多人都在利用它，现在的人们越来越懂得中医养生的效果和目的了，仙茅是一种可以调理体质的药材，而且也对于出现的肾虚或是体质虚弱的情况有改善的作用，今天介绍仙茅仙灵脾羊肉汤的制作方法，可以调理更年期，还能补肝肾。
仙茅仙灵脾羊肉汤
食材：
主料：羊肉250克，仙灵脾15克。
辅料：仙茅、龙眼肉各10克，食盐少许。
仙茅仙灵脾羊肉汤做法：
仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹备用;羊肉洗净，切小块。所有准备好了的食材放入砂锅里面，然后加入清水，煮开以后用文火煮三个小时，把药包去掉，加入适当的盐调味。
用法：佐餐食用，每日2次，每次150毫升。每周做2次即可，并长期坚持食用。
适用：适合更年期出现性欲低下，面色晦暗，烘热汗出但常感恶....
