清炒沙葛——美味营养的减肥食谱

清炒沙葛——美味营养的减肥食谱

沙葛有着很多的做法,不同的做法有着不同的风味,各具特色,很多人都喜欢将沙葛炒着吃,这种做法是比较简单,而且味道也是非常好的,清炒沙葛受到了人们的一致赞扬,今天小编将为大家来讲解关于沙葛的相关知识,并为大家讲解清炒沙葛的具体做法。

沙葛俗称凉薯、土瓜,属草质藤本植物,形状介乎葛与蕃薯之间。夏秋时最大造,价钱便宜,味道清爽甜美。广东人吃沙葛,最普遍是煲汤和炒鱼饼。煲汤的沙葛最后都快烂掉,没什么吃头,但汤水很清甜。煲沙葛汤,可配猪骨、鸡脚、沙虫、鲫鱼等,再添上黑豆、赤小豆、章鱼、淡菜等配料,清润去燥,健脾开胃,是夏秋两季的常备靓汤。

炒沙葛是非常受人们喜欢的一种做法,不仅吃起来,口感非常的爽脆可口,而且营养也是非常丰富的。配上炸过的鱼饼一起焖,美味不油腻。只因沙葛能吸收肉类的脂肪,....

沙葛花生脊骨汤的营养价值_沙葛花生脊骨汤的功效作用_做法大全_可以清热解暑吗

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养生汤因为其做法简单、营养丰富,所以深受大家的喜爱。今天小编要为大家推荐的是一款叫做沙葛花生脊骨汤,具有很不错的养生效果。大家学会了,平时的时候不妨可以试着在家做一做,对我们的健康是非常有好处的。

沙葛花生脊骨汤的营养价值

花生健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;....