我们都知道夏季是一个水分比较容易流失的季节，一旦没有及时补水，那皮肤还有其他器官都会受到影响哦。那你知道夏季怎么喝水才健康呢?我们都知道喝水是一门学问哦，不是说要喝就喝哦，那下面就讲讲夏季喝水的小技巧。
第一：早上空腹喝
其实早上空腹喝水对于哪个季节来说都是不错的选择哦。要知道水分是可以帮助稀释血液，帮助清洗各个器官系统哦，有利于帮助促进代谢，增加自身的免疫力哦。
第二：不要口渴才喝
在夏季有很多的朋友都是感觉到口渴了才会选择喝水，那你知道吗?其实口渴就说明身体已经缺水很久了，要知道从缺水到大脑发出信号是有一定的时间哦，所以建议不要口渴了才选择喝水哦。
第三：喝温水热水
其实不少的人在夏季都是喜欢喝点冰水，这才会感觉到舒服。实际上冰水最统一导致肠胃功能下降，出现食欲不振以及....
夏季炎热闷湿，人体水份流失得很多，很多人都会出来食欲不振、上火的现象。那么你知道夏季上火吃什么吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
上火吃什么好
暑热烦渴：薏仁绿豆汤
材料：薏米、绿豆、适量白砂糖
做法
1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出;
2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出;
3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开;
4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂;最后，入糖调味，煮匀就可以了。
咽喉肿痛：冰糖炖梨
材料：雪梨1个、冰糖适量
做法
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;
2、....
女人每月需要流失不少的血液，因此很容易气血不足，为了健康需要及时补气血。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血有效的食疗方法，希望大家喜欢。
吃什么补气血效果最好
1、桂圆
桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。
2、牛肉
牛肉中富含蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力，并有效补血养血。
3、羊肉
羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质，并且能够益气养血、补肾。
4、银耳
女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和....
大家知道什么花能吃吗?今天就为大家介绍一种营养美味的“花”，有人肯定猜到我说的就是甘蓝的一种分类西兰花了，西兰花产自意大利，近年才移栽于我国，营养很是丰富，下面就来看看西兰花都有哪些做法吧。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
西兰花的营养价值
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，....
