身体湿气重怎么调理，多吃五种祛湿食物
在日常中有不少的朋友每到夏季时，都会面临这湿气重的问题，一来时因为出汗多着凉，二来是长期呆在空调下造成的。那身体湿气重怎么调理才好呢?据说不少的食物都有祛湿的效果哦，因此建议朋友们可以选择多吃点去湿气的食物哦，下面就简单的盘点盘点吧。
第一：红薯
红薯时常吃的食物，而据说红薯祛湿的效果不错的。因为红薯中含有不少的粗纤维，可促进肠胃的蠕动，加速体内的新陈代谢，促进排便，进而就可以将体内的垃圾废物与湿气一同排出体外。
第二：薏仁
祛湿吃什么食物好呢?其实薏仁是最受欢迎的。要知道薏仁中含有不少的营养素哦，适当的吃点薏仁不仅仅可以帮助祛湿，而且还可以消肿利尿帮助排毒哦，所以在夏季想要祛湿，薏仁是最好的选择哦。
第三：胡萝卜
身体湿气重的人建议多吃点胡萝卜哦，这种食物含有不少的....