孕妇难入眠

怀孕是件很辛苦的事，特别是在夏天，由于天气炎热，再加上孕妇身体激素的变化，很多孕妈妈会发现不但晚上睡眠质量很差，而且入眠也很困难。晚上睡眠质量不高或是睡眠不足会直接影响到了白天的状态，长期睡眠质量不好会影响身体正常激素的分泌，进一步会影响到孕妇与胎儿身体健康。

孕妇夏天难入眠的原因：

1、天气原因

孕妈妈收缩的体表与四肢的血管扩张，内脏的血液分流到体表毛细血管，大脑容易供血不足。

2、情绪焦虑

孕妇紧张的情绪会影响了睡眠质量以及入睡时间。

3、生活习惯

孕妈妈的入眠难和一些生活的不良的习惯有关。（为什么孕妇睡不好？改善孕妇睡眠质量的妙方）

解决孕妇夏天难入眠的方法：

1、规律的生活

孕妇一定要有规则的生活。每天保持一样的起床和睡觉时....