湿气太重怎么办,四个有效的调理方法

湿气太重怎么办,四个有效的调理方法

如今春季已经过半了,你是否总是感觉到头部沉重,四肢无力呢?你是否重视感觉胸腹胀满小便不畅呢?其实这是湿气重的表现哦,在春季湿气是比较常见的问题,那你知道湿气太重怎么办才好呢?建议跟着来学学几个祛湿的好方法哦。

第一:运动

其实湿气重的人最好是坚持去运动哦,要知道经常运动能够帮助排汗,锻炼身体哦。只要你坚持每周三次的运动,那么湿气就会跟着汗液排出哦,从而达到了排湿的效果哦,所以跑步,打球或者是瑜伽做起来哦。

第二:泡脚

湿气重怎么办才好呢?建议好好的泡脚哦。有很多的朋友都会坚持泡脚哦,而泡脚则是可以帮助改善血液的循环,还可以增加身体的热量,所以有利于祛湿哦。因此建议朋友们坚持泡脚哦,不过要多注意温度哦。

第三:饮食

湿气重的人要怎么饮食呢?建议主要是以清淡为主,少吃油腻以及太....