如何保护心脑血管，建议多吃五种食物
心脑血管可以说是常见冬季病，不管任何的年龄都容易中招哦，特别是中老年人以及年轻人哦，据说心脑血管年轻化的趋势非常明显哦，那你知道平时要怎么保暖心脑血管呢?建议可以从饮食下手哦，朋友们可以选择多吃点以下的几种食物哦。
第一：黑芝麻
保护心脑血管为什么可以吃黑芝麻呢?其实黑芝麻中含有大量的维生素以及亚麻酸哦，这些营养素都有利于增加血管的弹性，有利于降血脂哦，所以平时适当的吃点黑芝麻有利于保护好血管哦。
第二：红枣
你知道保护心脑血管吃什么食物好呢?建议选择多吃点红枣哦。红枣是具有补血养胃的效果，它主要是含有环磷酸腺，有利于增加血氧哦，保护好心脏哦。所以建议朋友们在平时可以适当的吃点红枣哦。
第三：苹果
苹果是比较常见的食物，有很多的朋友都爱吃哦。而说到苹果很多的朋友都知道保健....