头发白是缺什么?这4类催黑发食物改善白发
头发在年轻时就变白了,白发越来越多与营养物质的缺乏有关,因为头发要想维持正常的机能,就必须获得足够的营养物质,而合成黑色素的原料也必须及时获得。否则白发会明显增多,此外,不仅营养缺乏会导致白发的出现,遗传因素、疾病干扰、压力过大都可能导致越来越多的白发,因此有必要以正确的方式减少白发的发生。那么头发白是缺什么?
1、铜元素
在众多的微量金属元素中,铜是不可缺少的物质,而铜的主要作用是在蛋白酶的催化下促进黑色素的形成,帮助我们的头发变得乌黑亮丽。如果体内铜缺乏,黑色素的形成就会受到影响,白发也会随之生长。大多存在于动物产品和海产品中,如动物肝脏、牡蛎、扇贝等。在补充蛋白质的同时,还可以帮助人体吸收铜元素,还可以改善白发的生长。
2、B族维生素
B族维生素是�....