孕期腰疼跟坐姿有关系吗?是坐姿不正确吗
怀孕后,随着胎儿逐渐长大,孕妈咪似乎站着走着都显得有些费劲,有些孕妇每天腰会很酸很痛,尤其是职场孕妇,每天上班要坐很长时间,如果坐姿不正确,可能也是会和腰疼有些关系,到底什么样的坐姿才让孕妇舒服一些呢?另外,我们常见的女性都会坐着跷二郎腿,这很不好,对于孕妇跷二郎腿有哪些危害呢?
孕妇正确的坐姿
整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后,轻轻扭动腰部,将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外,桌子和椅子的高度应该匹配,当你挺直背时,桌子应位于肚脐以上、乳房以下。
小提示:选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。如果孕妇是坐着工作....