打鼾

很多男生睡觉爱打鼾，而且打鼾的声音很大，还有上了年纪的人也很爱打鼾，那么打鼾会带来什么影响呢，打鼾声音大是什么原因呢。

打鼾会带来什么影响 

1、常打鼾老得快

一个常打鼾的女人，往往会有气血不畅的情况。肌肤没有气血滋养的话，面部的肌肤就会开始变得松弛，变得愈来愈粗糙，时间长了，鱼尾纹就会渐渐地出现了。

2、常打鼾让人变压抑

从心理状况分析，往往在人际交往中心理压力比较重的人，更容易出现打鼾的情况。这种人在睡前又不懂得放松自己，保持高度紧张的情绪入睡的话，更容易影响神经发出正确的指令。如此一来，原本就比较不活泼、压抑的人，不就会变得更加压抑了吗?

打鼾声音大是什么原因

1、高能量食物

中医认为,打鼾是有痰的一种表现。而俗话说得好，”鱼生火，肉生痰”。所以无油不欢的男�....

两个人睡在床上总会有这样的经历，一个睡着香甚至打起了呼噜，另一个被吵的睡不着觉，也许你们会认为打呼噜的那个睡的好，其实不然，睡觉打呼噜可能是一种睡眠障碍。

打鼾属于睡眠障碍吗

湖南旺旺医院睡眠中心专家、耳鼻喉科资深专家孙栋梁主任医师介绍，“打鼾”在医学上来讲多指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），是多种病因共同作用的结果。

一般道结构异常为发病基础，肌张力异常在结构异常的基础上发挥作用，而长期睡眠低氧血症可导致呼吸中枢调节功能异常，故病史越长，病情越重，该病具有潜在致死性，其临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。

由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致成年人罹患高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病，甚至出现睡眠中猝死的情况。

对于未成年尤其是幼�....

有些人睡觉的时候会有鼾声，会吵到身边睡觉的人，听说打鼾和枕头的高低有关系。那么打鼾枕头应该高还是低?打呼噜枕头是高点好还是低点好?

打鼾枕头应该高还是低

枕头虽然不能解决鼻塞问题，但藉由调整枕头高度，让脖子伸直、确保气管畅通，仍能有效改善不适症状。若睡眠呼吸中止症非常严重，有时会需要CPAP（正压呼吸辅助器：装在鼻子的空气面罩）这种特殊装置，或是动手术治疗，此时光靠调整枕头效果有限，不过，调整枕头却是马上就能尝试的方法。而且无论症状如何，调整枕头都不至于产生副作用。成效不如预期就再调整，或合并使用CPAP也可以。在选择专业医疗或进行手术之前，不妨先试试调整枕头这个简单的方法；只要症状获得改善，苦恼或痛苦就会因此减轻了。

打鼾，这件事儿貌似是男人最为常见，可是并不是男人的专利，其实女人也有打鼾的。那么，女人打鼾是什么原因？女人睡觉打鼾的原因是什么？

女人打鼾是什么原因

研究人员发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼噜的，体重过重、年纪过大、有抽烟习惯的人固然会出现打呼噜问题，但是年纪轻、身材苗条、不抽烟的女性，也同样会出现打呼噜症状。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低下等问题。长此以往，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康。

仔细观察一下你身边的人，你就会发现：打呼噜的人真的好多，同时你还会发现，打呼噜的人睡觉惯；有的人因为得了伤风感冒、气管炎等毛病，呼吸道不通畅，只好用嘴呼吸。人睡着以后，管理全身肌....

宝宝睡觉打鼾怎么回事，有许多宝宝在睡觉的时候家长发现打呼噜了。这个现象正常吗？今天就来跟大家解答一下，宝宝睡觉打鼾会不会影响宝宝的身体发育，请看下文的详细介绍。

宝宝睡觉打鼾怎么回事

人在睡觉时主要是靠鼻子呼吸，当鼻咽部通气的径路受到阻塞时就会出现打鼾现象。打鼾也就是我们通俗说的打呼噜，当白天劳累了或玩的累了以及睡眠的姿势、枕头不合适时，入睡后发生的轻微的鼾声是正常的睡眠现象。但是经常打呼噜并持续几个月，就是某种疾病的信号。小儿睡眠打鼾最常见的原因是腺样体肥大和扁桃体的过度肥大。

腺样体也叫咽扁体体或增殖体，位于鼻咽部顶部与咽后壁处，也就是在鼻腔后面，咽部上边，它跟扁桃体一样属�....

打呼令枕边人非常困扰，但你可能觉得情况没这么严重，但打呼的原因有很多种，轻则是过度疲劳、抽菸喝酒、肥胖或吃药引发的，重则是鼻中膈弯曲、睡眠呼吸中止症，对健康有很不好的影响，可以试着用文中7种方法改善，如果情况严重，请至医院治疗喔！

中止打鼾的6个妙招

1) 改变睡姿

正躺会让舌头往下掉，造成打呼症状变严重，侧睡可以帮助改善打呼状况。

2) 减重

如果是变胖之後开始会打呼，是脖子上的脂肪压迫到气管，引发打呼，那可以试试减重，可能就会改善症状。

3) 避免饮酒

酒精和镇静剂都会减少舌头後方的肌肉张力，使打呼的症状变严重，如果有打呼症状的人，不妨试着停止饮酒，可能状况就会改善罗！

4) 调整睡眠习惯

睡眠不足容易造成打呼，记得每天睡眠一定要7小时�....

睡觉时，尤其是深睡时，全身肌肉松弛，连小舌（又叫“悬雍垂”）也下垂，挂在喉咙口的小舌受进出空气的冲击会产生鼾声。打鼾也可能是因为鼻子里气体的流通发生了障碍的缘故。鼻子不通气，呼吸发生困难，自然就改用口呼吸。口呼吸，特别是在吸气时，会振动口腔后上方的那块软腭。软腭随着空气的进出口腔而颤动，就会发出呼噜呼噜的声音来。

你可能要问：鼻子又没毛病，怎么会不通气呢？

这是因为他们在睡觉时，没有把头的位置放正的缘故。头的位置不正，就容易使鼻子通气不畅。所以要免除鼾声，就需要注意睡觉时的头部位置，不要仰睡，而要侧睡。不让鼻子塞住。如果睡眠时用口呼吸成了习惯的话，鼾声就很难消除。

另外，鼻甲（把鼻腔分成窄缝的骨组织，左右鼻腔内各有3个）肥大，鼻咽部淋巴腺肿大等也会使得鼻子�....