明目降压

芹菜是一种高纤维的食材类型，可以有促进肠道消化和吸收的作用。同时也可以有降压通便的效果，大米芹菜粥是很常见的一种粥品，可以有利尿的效果，也可以和田螺一起搭配食用，来看看田螺大米芹菜粥的做法，可以有保健养生的效果。

田螺大米芹菜粥

食疗功效:降压明目、清热除烦

营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、膳食纤维、钙、磷、铁、钾

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合阴虚火旺者

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺

田螺芹菜咸蛋粥所需材料

主要食材大米.田螺.咸鸭蛋.芹菜.盐.料酒.香油.胡椒粉.葱花

田螺芹菜咸蛋粥的做法

1大米洗净，浸泡;田螺钳去尾部洗净;咸鸭蛋切碎。

2油锅烧热，烹料�....

相信大家在生活中一定是吃过绿豆粥或者是南瓜粥，其实很多人都是喜欢在制作的时候将这两种食材一起搭配做粥，这样就是会使得粥品的味道是更加的独特，而且食疗的功效也是会更加的显著，所以下面就是一起来学习这款美味营养的粥品做法。

绿豆南瓜粥

材料：南瓜适量，绿豆适量，冰糖适量

1、先将绿豆洗干净，随后用温水浸泡，需要半天的时间。

2、随后将南瓜的的瓜瓤去除，用清水洗净，切成小块，备用。

3、等绿豆浸泡好了之后，和南瓜一起放入锅里面，加入适量的水，用大火烧开。

4、等煮沸之后，将上面的浮沫撇去。随后转小火继续煮，需要1个小时，一直等到南瓜、绿豆煮熟融化了。

5、这时就可以放入适量的冰糖，进行均匀的搅拌就可以食用了。

绿豆南瓜粥的功效

绿豆�....