绿豆银耳京糕粥：降压明目，利尿消肿
材料
大米100克、绿豆50克、干根耳1朵、京糕(或山楂糕）30克、白糖适量
制法
绿豆和大米分别洗净，用清水浸泡2小时。
干银耳用清水泡涨，去除硬心，用手撕成小片。
京糕切成小丁。
锅中加入适量清火，下入大米和绿豆，先用旺火烧沸。
再转小火煮20分仰，加入银耳、京糕，续煮至米烂汤稠。
然后调入白糖，略煮即可出锅装碗。
大厨提示
绿豆和大米浸泡后煮粥，不仅可缩短时间，而且口感....
京糕梨丝——降血压美容养颜
鸭梨是很常见的一种水果，水分多，维生素丰富，可以有润肠通便的作用，补充丰富的纤维素。经常吃鸭梨的话可以有止咳化痰的作用，还可以滋润肌肤。你知道鸭梨怎么吃可以有降压的作用吗，来看看这道京糕梨丝的做法，可以美容养颜，还可以抗衰。
京糕梨丝
食疗功效:预防便秘、高血压、心脏病、肝硬化
营养价值:果糖、柠檬酸、维生素C、糖苷
适宜人群:咳嗽口干、便秘、高血压、心脏病患者均易多食用。
禁忌人群:糖尿病患者要慎食。
京糕梨丝所需材料
辅助佐料鸭梨、京糕
京糕梨丝的做法
1.先将鸭梨去蒂和皮，在除核，然后切丝备用。
2.再将京糕切成一样厚薄的片状。
3.最好将切好的梨丝放在京糕上，撒上白糖即可。
京糕梨丝的功效与作用
京糕梨丝是一....