香煎鸭肉——软化血管降压降脂健脾
鸭肉大家都喜欢吃吧,特别是烤鸭,北京的烤鸭那可是享誉内外的哦,味道鲜美,而且营养多。鸭肉是一种低热量的肉食,而且含有的蛋白质比较多,食用方法也多,来看看香煎鸭肉的做法,可以健脾祛湿,降压降脂。
香煎鸭肉
材料:
鸭腿两只,菜心四根,姜2g,葱5g,盐2g,醋3ml,黄酒5ml,老抽2ml,花椒粉1g,胡椒粉1g,食用油,面粉少许
做法:
1、鸭腿清洗干净。
2、分离鸭肉和腿骨。
3、分离好的一只鸭腿。
4、将上述调味料与鸭腿放入一个容器中,抓匀,保鲜膜包好,放入冰箱冷藏一天。
5、菜心洗净焯水,用少许盐和香油拌匀鸭腿取出,拍上面粉,平底锅用食用油抹一层,润润锅,放入鸭腿煎到内熟外黄。
6、煎好的鸭腿肉切成厚片,与菜心一起码入盘中即可。
鸭肉是一种美....