活血润燥

桃仁大家都很熟悉，就是桃的果仁，也是一种坚果的种类之一，它的营养物质丰富，比如说钙质，蛋白质以及矿物质等。桃仁怎么吃比较好呢，来看看桃仁粥的做法吧，可以有润肠通便的作用，还可以活血润燥，来看看吧。

桃仁粥

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

所需材料

大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许

做法

1.桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。

2.锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

3.放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。

功效与作用

桃仁具有破血�....