对于我们现代人来说，经常的吃些五谷杂粮可以有效的保护身体健康，尤其是对于我们的脾胃健康来说是非常有意义的了，而落花生桂圆红枣汤就是很不错的一种吃法了，不仅有很多粗粮，同时口感也很细腻哦，下面就教给大家落花生桂圆红枣汤的做法吧。
落花生桂圆红枣汤的材料
红枣30克、桂圆50克、花生仁40克、红糖。
落花生桂圆红枣汤的做法
1、红枣洗净、去核;花生仁洗净;桂圆去皮、核。
2、将红枣、桂圆肉、花生仁放入汤锅中，加入适量清水，大火烧沸后，转小火A屯煮30分钟，加入红糖搅匀即可。
小贴士：可以用剪刀将红枣剪成两半，煮的时候更容易煮开。
落花生桂圆红枣汤的功效
在这道落花生桂圆红枣汤中，落花生扮演着特别重要的一个角色了，落花生可以有效的帮助我们保....
落花生黄豆猪脚汤的主要食材就是落花生、黄豆以及猪脚了，这三种食物本身都是很美味的了，而且营养价值也同样很出色，如果我们把它们搭配在一起吃就更有好处了，那么这道落花生黄豆猪脚汤是如何烹饪的呢，下面就让我们一起看看吧。
落花生黄豆猪脚汤的材料
花生(适量)、黄豆(适量)、猪脚(适量)、葱(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)。
落花生黄豆猪脚汤的做法
1、新鲜猪蹄，买回来洗净并飞水;黄豆、花生用清水冲洗一下;姜拍破、葱切段;
2、起锅倒入清水，放几块姜及一汤勺的料酒，将收拾好的猪蹄一起放进去;
3、大火煮开后再煮3—5分钟，然后捞出再次冲洗。这样做是为了去除猪蹄的腥臊味;
4、将所有的原材料统统放进汤锅中，一次加够清水;
5、中火烧开，若还有浮末，此时可以撇出;
6、之后盖....
对于现代人来说，在饮食方面都是非常重视的了吧，每个人都希望自己能够吃到优秀的食物来帮助自己养生了，因此汤就成了很多人共同的选择了，落花生莲藕排骨汤就是非常好的一个选择了哦，下面我们就给大家推荐落花生莲藕排骨汤的烹饪方法吧。
落花生莲藕排骨汤的材料
猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。
落花生莲藕排骨汤的做法
1、先将花生米冼净泡20分钟。
2、将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。
3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。
4、生姜切片，莲藕去皮不用切，留整一个，清洗干净后，把泡好的花生米塞入莲藕的孔中，要塞满。
5、将排骨、塞好花生米的莲藕放入高压锅加适量的水，加姜片，少许盐(炒排骨时已放了一些)，....
说到骨头汤，这是大家都比较熟悉的了吧，在生活中，很多人都会选择细细的熬上一锅骨头汤来吃了，熬出来的汤不仅味道很细腻，而且营养价值也是很不错的了，而且我们还可以加入落花生哦，味道会更加出色，下面就让我们给大家推荐这道落花生猪骨汤的做法吧。
落花生猪骨汤的材料
猪脊骨500克、眉豆100克、鸡脚10只、花生仁50克、陈皮10克、红枣、蒜瓣各适量。
落花生猪骨汤的做法
1、将花生、眉豆、红枣、蒜洗净：陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净;鸡脚洗净，去趾甲;猪脊骨洗净，斩件。
2、将猪脊骨、鸡脚分别放入开水中煮5分钟，取出后用清水洗净。
3、锅内放水，用旺火烧开，放入以上各用料再烧开后，用慢火煮3小时。至猪骨、鸡脚酥烂时下精盐调味即成。
落花生猪骨汤的功效
落花....
原料
落花生米45克（不去红衣），淮山药30克，粳米100克。
调料
冰糖1大匙。
做法详解
将落花生及淮山药用清水冲洗干净，再分別将花生米及山药捣碎，备用。
将粳米100克用水淘洗干净，取干净沙锅将备好的落花生、淮山药与粳米同煮为粥，熬煮至熟，加入冰糖调匀即可。
可长期食用，不受时间长短限制。
食之有道
花生的营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉，其果实上有一层红红的外衣，....
