吃叶酸要注意什么

　　叶酸又叫维生素B9，也是抗贫血因子，叶酸的作用是非常大的，尤其是对于妊娠期的女性来说，一定要及时补充叶酸，否则可能会增加胎儿畸形的风险，因此在备孕期男女双方都是需要补充叶酸的，不过很多人都在担心是药三分毒，那么男人吃叶酸的副作用与危害是什么？要注意什么？

　　一、男人吃叶酸的副作用与危害是什么？

　　男性如果服用适合剂量的叶酸是没有任何副作用的，因为叶酸其实就是B族的维生素，它是水溶性的，水溶性的维生素的优点就是吃多少排多少，即使是超出了成人最低需要量的20倍，也不会引起中毒，因为超出的叶酸会从尿中排出，是没有蓄积风险的，不过还是建议大家在医生的指导下服用。

　　男人吃叶酸不仅可以提高精子质量，还可以保持男性的泌尿生殖系统健康，从而对女性的怀孕起到一定的积极作用，同时�....

　　对于有生育需要的人来说，叶酸是非常熟悉的了，在备孕以前吃叶酸有一定的好处，但是有一部分朋友是属于意外怀孕之前没有吃叶酸，那么今天我们就来看一下吃叶酸怎么吃？要注意什么？

　　一、怀孕之前要吃叶酸吗？

　　对于备孕比较精心的朋友来说，在怀孕之前是要吃叶酸的。叶酸能够预防胎儿畸形，能够帮助妈妈们生出漂亮健康的孩子，但是如果儿子没有准备就怀孕的话，那么也要及时的进行叶酸的补充。

　　尤其是在怀孕前三个月的时候，因为服用叶酸是非常重要的，可以避免胎儿不健康，正常的来说，在备孕前三个月就要开始吃了，在怀孕之后三个月也要吃，一共需要吃6个月，不过每个人身体不一样，所以也要看一下实际的情况。

　　二、吃叶酸怎么吃？

　　我们现在补充叶酸可以吃专门的叶酸片，叶酸片在医院是有提供的，我们只要去....