怀孕的初期吃什么好呢？具体可吃的食物清单有哪些？
怀孕后，孕妈的营养很重要。因为充足的营养不仅可以保证孕妈的健康，还有助于胎儿的正常发育。但是因为很多都是新手妈妈，不知道怀孕初期吃什么对自己和子宫里的胎儿都有好处。那么，让我们和小编一起学习怀孕初期吃什么比较好。
一、怀孕初期吃什么好呢？
在怀孕初期，很多孕妈会因为严重的妊娠反应而影响食欲。在这个阶段，孕妈可以选择自己喜欢的食物，而不必刻意强迫自己吃滋补的食物，但要避免吃太多太凉或刺激性的食物。
怀孕初期的胎儿是器官发育的阶段，所以在此期间，孕妈一定要注意补充维生素和矿物质，尤其是叶酸。如果孕早期叶酸不足，容易引起胎儿畸形。对于不知道自己什么时候怀孕的妈妈，最好在怀孕的时候就开始补充维生素和矿物质。
此外，新鲜的水果....