孕期需要特别关注的营养要素有哪些

　　在怀孕期间，最重要的就是补充营养啦，有了充足的营养才能让胎儿健康的发育，对于孕妇来说，有充足的营养，才能不会有其他的并发症，所以还是需要合理的营养搭配，那么孕期要补充哪些营养？孕期需要特别关注的营养要素有哪些？

　　一、孕期要补充哪些营养？

　　孕期是需要补充充足的热量的，还有丰富的营养，有了丰富的食物都是避免出现贫血、手脚抽搐、麻木等症状，这样开始口服维生素，是可以预防的，比如维生素A，主要还是预防夜盲症；维生素B主要就是蛋白质等；维生素C主要就是增强免疫力；维生素D主要就是对钙的吸收。营养搭配，也可以帮助母体的健康也可以让胎儿的发育更健康。

　　二、孕期需要特别关注的营养要素有哪些？

　　1.叶酸

　　补充叶酸是很有必要的，在孕前补充0.4-0.8毫克的叶酸或....