怎么提高免疫力

春季到了，很多的朋友因为免疫力低下的问题，经常被各种疾病缠身。我们都知道免疫力是对抗疾病的前沿阵地，只有提高免疫力，那么疾病才不会找上门哦，那你知道怎么增加免疫力呢?不妨来试试这几种方法。

第一：运动

想要免疫力强就应该多运动哦，运动是可以帮助改善身体的体质哦。据说运动是全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。

第二：睡觉

免疫力低下怎么办呢?可以多保证好睡眠哦。睡眠不仅仅可以帮助提高机体的免疫功能，而且还能增加抗病的能力哦，所以建议保证好八小时的睡眠时间哦。

第三：饮食

春季要怎么去提高自身的免疫力呢?其实饮食也是重点哦。要知道饮食是摄取营....