贫血吃什么补血

阿胶为滋补圣品，但不是什么体质和什么时候都可以吃哦！这样吃不仅不可以补气血，还会产生副作用。贫血吃什么好呢？小编给你推荐几款简单的补血食疗方法！

贫血吃阿胶好吗

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，为妇科最常用的药物之一，很多人都知道它有补血作用。确实阿胶甘平滋润，入肝经，有良好的补血作用。阿胶可以促进血红蛋白和红细胞的增长速度，疗效优于铁剂，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等证。阿胶不但可以补血，还能止血：经常被用于治疗咯血、尿血、便血、吐血、妊娠期出血等出血症。

此外，阿胶还有美容的功效。阿胶含有多种微量元素，钙，镁，铁等，能滋养皮肤，能起到美容的作用。

但是补气血不是什么人都可以食用阿胶的，要根据个人体质，否则会产生副作用。

什么人适合�....

女人贫血是比较常见的问题，有很多的朋友因为饮食或者是经期等因素造成的。那你知道女人贫血吃什么补血效果最快呢?其实不少的朋友都有几个补血的食物吧。那下面就简单盘点几个比较常见的补血食物，建议贫血的朋友多吃吃哦。

第一：红枣

红枣是公认的补血食物哦，据说红枣中有不少的环磷酸腺苷，这种物质是可以帮助提高代谢，加速新细胞的生成，快速消除死细胞哦，还能增加骨髓的造血功能哦，所以贫血的人可以适当的吃点红枣哦，建议家里常备哦。

第二：牛肉

女人贫血吃什么好呢?其实可以选择多点牛肉哦。牛肉铁元素极为丰富哦，据说百克中就有3.3毫克的铁元素哦。所以建议平时应该多吃点牛肉来补血哦。

第三：葡萄

女人贫血可以选择多吃点葡萄哦，据说葡萄中含有大量的葡萄糖，而且还有磷元素以及铁元素等等，所�....