腰肌劳损怎么治疗？（这五个治疗方法缓解腰痛）
腰肌劳损是一种生活中常见的腰椎疾病，给患者的日常生活带来诸多不便。腰肌劳损的主要症状是慢性腰痛。一般劳力或劳力后疼痛明显。疼痛的原因有很多发作时腰部酸痛肿胀，长时间活动后疼痛剧烈。有的患者甚至因为疼痛而影响了生活和工作，而腰肌劳损的治疗难度很大，大多数患者都很苦恼。那么腰肌劳损怎么治疗?
1、避免久坐久立
一是调整生活节奏，改善生活方式。久坐久站对腰肌劳损不利，因为久站或久坐不动，腰肌不活跃，血液循环不好，久而久之就会失去弹性，这是腰肌劳损的一大原因。一般来说，科学的生活方式是：坐40分钟左右起身活动，再站40分钟左右，也应该来回走动，或者做跳跃运动，或者找个地方好好休息。
2、尽量不穿高跟鞋
不要穿高跟鞋，不适合长时间穿高跟鞋，平底鞋也不行，因为平底....