茅根粥——利尿祛湿去火健脾

茅根粥——利尿祛湿去火健脾

说起茅根大家一定不是很陌生的,是被人们经常食用的一种中药材,虽然是中药材,但是它的养生效果还是很大的哦,可以有清热去火的作用,而且还可以利尿消肿哦,如何食用呢,来看看茅根粥的做法,可以健脾养胃。

茅根粥

食疗功效:清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、生津益肺

营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜

适宜人群:腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者

茅根粥所需材料

主要食材山药、白茅根、大米、盐、葱=

茅根粥的做法

1山药去皮切块;大米洗净,泡发。

2将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。

3最后改用小火煮至成粥,调味即可。

茅根粥的功效与作用<....