每一种食物的营养物质都是不一样的，所以我们不能单一的摄入营养，应该全面合理的搭配食用，这样的话才能满足人们对于营养的需求。银耳就是比较常见的而且营养物质多的食材类型，来看看这道滋阴润燥的银耳枸杞炖雪梨的做法。
食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜
营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者
银耳枸杞炖雪梨所需材料
主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖
银耳枸杞炖雪梨的做法
1、先将雪梨洗净，随之将它的外皮去除，梨核也是需要去除的，随后切小块备用。
2、将银耳放入温水中浸泡，等泡发好，将杂质去除，随后用手撕成小块。
3、将枸杞放入温水中浸泡，百合洗净，....
梨，大家都爱吃，很常见的一种水果类型，但是它有着很好的养生作用和功效哦，可以滋阴润燥，清热去火的哦，梨可以有润肠通便的作用和效果，如何食用呢，今天介绍水梨汁的制作，可以促进代谢。
水梨汁
食疗功效:
清热降火、润肺去燥、止咳化痰、润肠通便
营养价值:
膳食纤维、果胶、丰富的B族维生素、维生素A/C/E和多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可适量食用
禁忌人群:
脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食
食材：
水梨250克，葡萄糖适量
水梨汁的做法
1水梨洗净削皮，去核后切小块。
2将水梨块放入电动搅拌机中，搅打过滤成汁。
3将开水、....
罗汉果柿饼茶是一个草本凉茶的配方，自清朝出现，已逾两百年历史。这一杯清甜的凉茶，可算是清热、去燥、美颜饮品的先驱。本篇，就爱妈妈网就来教给大家这道能润肺去燥的罗汉果柿饼凉茶的食谱。其中包括材料的准备、做法，以及注意事项。
罗汉果被人们誉为神仙果，味甘、酸，性凉，有清热去燥、润肺排毒的作用。它能够促进身体的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水分，是减肥的天然果品，并可驻颜。罗汉果草茶也是款不错的秋季饮品。用罗汉果半个、红枣5颗、甘草3克，锅中加清水，放入罗汉果、红枣、甘草大火煮开；关火，将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用，也可用沸水多次冲泡。
秋日千燥之时，痛饮一盅，丝丝草药的氨氮之气沁入脾腹，顿时使人心旷神怡，如在云端。
凉茶，既不凉，也不是茶。
凉茶并不一定是凉的，....
雪梨是梨的一种，营养丰富，而且还有止咳化痰的作用和效果呢。梨可以有滋阴润燥的作用哦，同时也可以提高体质的呢。如何食用呢，下面介绍可以有润肺去燥的银耳枸杞炖雪梨的做法，可以美容养颜的哦。
银耳枸杞炖雪梨
食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜
营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者
银耳枸杞炖雪梨所需材料
主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖
银耳枸杞炖雪梨的做法
1将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净。
2将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。
3加适量冰糖煮熟即可。
银耳枸杞炖雪梨的功效与作....
