桑白皮茅根粥：适用于肺热鼻衄及鼻炎
材料：
桑白皮30-40克，白茅根15-30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
将桑白皮、白茅根洗净后，放入大沙锅内，加水适量，用小火煎取药汁，去渣，放入淘洗干净的粳米、冰糖，再加水煮至成粥即成。
功效：
适用于肺热鼻衄及鼻炎。
....桑叶茯苓脊骨汤：清泻肺热，化痰止咳，益肺定喘
原料
猪脊骨750克，桑叶10克，茯苓30克，食盐适量。
制作过程
猪脊骨斩件，洗净，飞水。
桑叶、茯苓浸泡，洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清泻肺热、化痰止咳、益肺定喘、健睥利湿之功效；特别适宜呼吸系统疾患后期见痰多、咳痰不清、伴有颜面水肿、尿少者饮用。
温馨提示....
小儿肺热的症状？如何预防小儿肺热？
宝宝干咳不停，口中有痰，不停的哭闹，家长可要注意了，这些都属于小儿肺热的症状。除了这些，小儿肺热还有那些表现呢？如何预防小儿肺热呢？
小儿肺热的症状
1、眼屎多。尤其是在早晨起床时，宝宝的睫毛常会被眼睛的分泌物黏着，不容易睁开眼。
2、口气重，口气有异味，甚至会有口臭。
3、舌尖的颜色明显红于舌体。
4、咽部干痛，扁桃体出现红肿。
5、嘴唇发红，颜色鲜艳。
6、大便干硬且有臭味。
如何预防小儿肺热
1、注意饮食，多饮水：水可以制火，而多饮水、多小便，可以促进火热之邪的排出。另外，饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，而食积易化火，可加重体内的热邪。同时，最好不要食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品....
小儿肺热食谱推荐
夏季天气炎热，很多家长都喜欢带着宝宝呆在空调房中。室内的低温与室外的高温冷热交替，宝宝容易患上感冒，在內邪喝外邪的作用下，宝宝容易引起肺热。那么，宝宝患上了小儿肺热应该怎么办呢?
1、银耳羹
材料：
银耳5克、冰糖50克
做法：
将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
功效：
银耳，又名白木耳，具有清肺化痰、养阴生津功能，适用于肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等。
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苹果银耳露的美味好吃做法
银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗。如果宝宝秋季肺燥干咳，不妨服用苹果银耳露。学习啦92妈妈育儿网给大家分享苹果银耳露的做法，希望大家喜欢。
制作苹果银耳露的食材
制作苹果银耳露的步骤
1.备好食材：银耳提前泡发，再备上苹果;
2.银耳洗净，去蒂撕碎;
3.苹果洗净去皮去核，切块;最好将苹果丁切得同泡胀后的黄豆一致;
4.豆浆机里放入银耳;
5.再放入苹果;
6.倒入适量清水，清水容量为1100毫升-1300毫升;
7.豆浆机通电;
8.选择“果仁露”程序，启动;
9.【苹果银耳露】做好啦。
银耳的功效与作用
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