豆腐海带蛤蜊汤——促进代谢缓解焦虑
很多人都喜欢吃海鲜类的食材,小编也是其中的一个,特别是秋季的时候是吃海鲜的最好的季节哦,吃些海鲜可以有调理气血的作用,而且还可以补充蛋白质,吃什么好呢,蛤蜊是很常见而且经常吃的一种贝壳类的食材,来看看这款可以促进代谢的豆腐海带蛤蜊汤的做法。
【豆腐海带蛤蜊汤】
【主料】
海带100克、豆腐100克、蛤蜊150克
【辅料】
油适量、盐适量、鸡精适量、虾皮适量
【做法】
1.海带提前泡发后洗净。
2.豆腐洗净切大块。
3.锅中放适量水烧开,把洗净的海带倒入。
4.加入适量洗净的虾皮。
5.把豆腐倒入锅中。
6.加入几片姜。
7.适量蛤蜊洗净。
8.汤中加适量盐。
9.加入少许鸡精。
10.把蛤蜊倒入锅中煮只开口即可关火。
现在....