缓解焦虑

很多人都喜欢吃海鲜类的食材，小编也是其中的一个，特别是秋季的时候是吃海鲜的最好的季节哦，吃些海鲜可以有调理气血的作用，而且还可以补充蛋白质，吃什么好呢，蛤蜊是很常见而且经常吃的一种贝壳类的食材，来看看这款可以促进代谢的豆腐海带蛤蜊汤的做法。

【豆腐海带蛤蜊汤】

【主料】

海带100克、豆腐100克、蛤蜊150克

【辅料】

油适量、盐适量、鸡精适量、虾皮适量

【做法】

1.海带提前泡发后洗净。

2.豆腐洗净切大块。

3.锅中放适量水烧开，把洗净的海带倒入。

4.加入适量洗净的虾皮。

5.把豆腐倒入锅中。

6.加入几片姜。

7.适量蛤蜊洗净。

8.汤中加适量盐。

9.加入少许鸡精。

10.把蛤蜊倒入锅中煮只开口即可关火。

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